Chasser le stress

Entre 17 et 19h, à l'extérieur et en plein soleil, si possible, asseyez-vous confortablement, les épaules en arrière et en vous tenant le plus droit possible.

Croisez vos bras en placant vos mains sur vos épaules.
Inspirez lentement et profondément le temps de compter jusqu'à 7. Pratiquez cet exercice pendant 5 min, le temps de sentir les rayons du soleil vous envahir.
Chassez le stress en faisant le vide dans votre esprit.
Vous pouvez faire ce rituel tous les soirs du mois à votre convenance et vous verrez un net changement dans votre vie au bout de quelques semaines